ダイエットメニュー☆しらたきキムチ冷麺の簡単人気レシピ
こんにちは🌟
先日、インスタグラムを通して「ダイエットメニュー」のリクエストをいただきました💓
私にとって、ダイエット中のお供といえば「しらたき」
しらたきは１袋（200g）あたり12カロリーと、超低カロリー。
色んなお料理に使えるし、ちゅるっ！とした食感も大好きなんです😊
今回はそんな「しらたき」を使った、食べごたえばっちりの「冷麺」をご紹介します！
焼肉屋さんで人気の「冷麺」も、しらたきを使えば自宅でヘルシーにいただけます♡
キムチをいれるので美肌効果も期待できますし、ダイエットにもぴったり！
健康にも美容にも嬉しい「おいしくたのしいダイエットメニュー」です😊
💓しらたきキムチ冷麺の作り方💓
材料（２人分）
- しらたき ２袋
- ☆冷水 350cc
- 鶏ガラスープのもと 大さじ1（50mlの湯に溶く）
- ☆醤油 大さじ1
- ☆お酢 大さじ1
- ☆ごま油 小さじ1
（トッピング）
- キムチ 100g〜200g（お好みの量）
- 卵 1個
- きゅうり 2/3本
- りんご お好みで
※１人分は半量で♬
作り方
- 鍋で湯を沸かし、50mlをとりわけておく
- ☆を合わせたものに1の湯でとかした鶏ガラスープを加えて、冷蔵庫で冷やしておく
- しらたきをさっと茹でたら冷水で水洗いして水気を切る
- のこりの湯で卵を茹でて、ゆで卵を作る
- きゅうりを千切りにして、りんごを薄切りにする
- 3のしらたきに2のスープをかけ、キムチ・きゅうり・ゆで卵・りんごを盛り付けたら完成！
今回はトッピングでゆで卵・きゅうり・りんごなどを加えていますが、こちらもお好みでOK🌟
キムチは100gで49カロリー前後なので、１人前あたり50g〜100gの間でお好みの量をトッピングしてみてくださいね♬
その日の気分・冷蔵庫の中によって色々と変えてみてくださいね♬
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