免疫力アップ！生姜たっぷり中華粥の簡単レシピ
免疫力アップメニューを再掲しています。今日の免疫力アップメニューは身体をあたため、免疫力をあげる効果が期待できるレシピ「生姜たっぷり中華粥」をご紹介します。
貝柱などをいれたりしないので、おうちにあるもので気軽につくれる簡単中華粥です。
生姜が入っていて身体がポカポカ温まるので、免疫力アップはもちろん風邪のときにもおすすめ🌟
Recipe👩🍳2人分
米 1/2合
水 700ml
鶏がらスープのもと 大さじ1.5
生姜 薄切り3枚分を細切りにする
塩 小さじ1/2〜
1.米をといだら、圧力鍋に塩とごま油以外のすべての材料をいれる
2.加熱して圧力がかかったら、弱火にして15分加熱する
3.火を止めて圧が抜けるのを待つ
4.塩をいれて味を整えたら、器によそって完成！
これはトッピングなしの１番シンプルなレシピになっていますが、その日の気分で「しいたけ・鶏肉・フライドオニオン・ネギ」などをお好みでトッピングしてもokです😊
仕上げにごま油を少量たらすのもおすすめ！私は夜食べる時にごま油をたらしてました🌟
写真はお茶碗約2杯分の量なので、1杯分だけ欲しい時は半量でつくってくださいね♬
ダイエット目的ではなかったけど、おいしく体重を落とせたのでラッキー😍でした！
たしかに普段の1/4の量のお米でお腹いっぱいになるって、すごいかも✨
是非つくってみてくださいね〜☺️
※圧力鍋がない方は、普段のおかゆを作る要領で鶏がらスープと生姜をプラスしてみてください♬
圧力鍋はなにかと役立つので1つあると便利！
私が使っているおすすめの圧力鍋は、こちら😊
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ずいぶん前に買ったのですが、不具合もなくもう何年もつかっています💓
時短なのに長時間煮込んだようなお料理をつくれるのが圧力鍋の魅力。
おもてなし料理はもちろん、お粥や大根の煮物などいつものおうちごはんにも役立ちます🌟
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